ESTRATÈGIES PER MANTENIR LA RUTINA DE LA PERSONA AMB ALZHEIMER A CASA

8 April 2020

Les terapeutes ocupacionals Rocío Molás Robles, Natalia Rosillo Carretero i Irene González Mella afirmen, en el Blog de la CRE d'Alzheimer, que ara que no podem sortir de casa, crear uns hàbits i una rutina estructurada a la llar és encara més rellevant per a les persones que tenen cura d'un familiar amb Alzheimer.
Els hàbits i les rutines diàries són comportaments automàtics que es realitzen en horaris regulars, són fixos i repetitius, oferint al nostre familiar seguretat, predictibilitat i, consegüentment, un major benestar. 
A continuació oferim una sèrie de rutines i activitats de la vida diària per estimular a les persones amb Alzheimer:

  1. Aixecar-se i anar a dormir sempre sobre la mateixa hora, deixant certa flexibilitat, pot ajudar a mantenir els patrons de son i descans nocturn: despertar al familiar amb cura i acompanyat sempre d'una orientació temporal (dient-li en quin dia, mes, any i hora que estem) i espacial (que està a la seva habitació, la casa en la qual es troba).
  1. Establir horaris de cura personal, per exemple, rentar-se i vestir-se després d'esmorzar i mantenir aquesta rutina perquè la persona pugui anticipar l'activitat que va a fer.

Com podem estimular al bany?

  • Demanar al familiar que ens ajudi a preparar el bany (en funció de les seves capacitats) enumerant els objectes que fan falta per a la dutxa.
  • Fer-li partícip de l'activitat (que ens indiqui quan està calenta l'aigua o que col·labori en l'ensabonat, l’aclarit i l’assecat del cos).
  • Que identifiqui els diferents elements del bany, que ajudi a recollir la roba bruta, netejar el bany, reposar el sabó i paper higiènic, ordenar armaris.
  1. Mantenir una rutina de continència. Recordar i oferir a la persona la necessitat d'acudir a lavabo de tant en tant, en funció de les necessitats. És recomanable cada dues hores per evitar pèrdues d'orina.
  1. Realitzar una rutina d'activitat física al matí i a la tarda, encara que sigui senzilla, per evitar la immobilitat i l'excés de sedentarisme.
  1. Proposar que ajudi a la realització de tasques de la llar: escombrar, netejar la pols, fer el llit, rentar els plats, eixugar coberts, parar taula, estendre i plegar la roba o planxar.
  2. Oferir activitat del seu interès en moments lliures. En conèixer a la persona, sabem què pot fer i quines activitats són significatives per a ella. D'aquesta manera afavorim la connexió amb l'entorn i l'ocupació del temps amb tasques que sempre li hagin agradat: Fer punt, ganxet, cosir, treballs manuals, pintar, jardineria (regar i cuidar les plantes), veure àlbums de fotos, escoltar música, posar la ràdio, llegir el diari, veure revistes, llegir un llibre, fer sopes de lletres o mots encreuats, jocs de taula (parxís, oca, dames), dòmino, cartes, bingo…
  1. Mantenir els horaris estables dels àpats principals i evitar menjar en excés entre hores.

Com podem estimular a la cuina?

  • Recordar els passos d'una recepta.
  • Enumerar ingredients d'un plat determinat.
  • Identificar i/o anomenar estris de la cuina (coberts, plats, gots, menjar, electrodomèstics ...)
  • Demanar-li col·laboració en l'elaboració dels menjars (pelar patates, rentar verdura, picar aliments, pelar fruita, batre ous, preparar-se l'esmorzar…
  • Separar diferents llegums, tipus de pasta…
  • Doblegar tovallons.
  1. Evitar les migdiades de llarga durada per agafar millor el son a la nit.

És important tenir cura dels valors, creences i l'espiritualitat de la persona en aquests moments. Parlar i preguntar per saber com se sent, oferir recursos al seu abast perquè pugui resar si està acostumat a fer-ho, oferir missa televisada, etc.
És prioritari deixar a la persona "fer tot el que pugui", donant-li tot el temps que requereixi, supervisant l’activitat i oferint les ajudes que necessiti per evitar la seva frustració. En aquest sentit, és important considerar-nos com "acompanyants" no com "assistents". Si oferim aquesta possibilitat, la persona pot sentir-se millor en poder col·laborar en la seva autocura i en la cura de la llar. 

 

  • Actualització covid
  • Polsera QR